摒棄抱怨 改變心態 快樂生活 高效工作

2012年洛陽市深入開展“作風轉變年”活動。開展“作風轉變年”活動，主要是整治工作中存在的“庸懶散軟浮躁疲怨”八個方面的問題，積極解決熱點、難點問題，打造“陽光洛陽”、“高效洛陽”。

在新的一年里針對我校工作實際，結合師德師風建設和作風轉變年活動，我們要著力解決一些同志身上存在的心理頑癥和工作頑癥。這里先分析一下“怨”在工作中的危害，如何消怨，如何以積極向上、豁達樂觀的心態對待工作。

怨，就是怨天尤人，消極地抱怨工作忙、抱怨上級嚴格、要求高、抱怨事情不如意。人在遭遇挫折和不公正待遇時，會產生種種抱怨情緒，這是正常的心理反應。但是，如果一個人長期處于抱怨情緒中，總是把抱怨的矛頭不斷地對準別人，就會產生負面效應，危害很大。

在平時的工作中，有些同志怨主要表現在以下幾個方面：

1、教育教學工作能積極完成，認為是分內事，但是遇到臨時性事務，如政教活動、上級要檢查的各項任務、如創衛工作、安全檔案建立、廉政教育進校園工作、關工委工作、年度考核的檔案整理等事務，上級要求緊，標準高，部分教師認為與教學無關，我可以不不干，分配任務就抱怨，怨氣很大邊干邊怨。實際上我們學校不是孤立存在的，是社會體系中的一個重要部門，各種工作都與教育有關，與全縣的各種活動有關，很多工作的落實都與上級的精神有關，要理解，要認同，學校是一個小社會，各種工作都要干，應理解看開主動干，抱怨只能降低效率。

2、因為我校是示范性窗口學校、品牌學校，社會各界和家長的期望值都很高，自然各項工作的要求的標準就高，和其他單位不一樣，樣樣工作都要求做成精品，所以必須多付出，有些同志感覺我們比別人累、壓力大，所以就抱怨。實際上，我們思想的出發點應該是高標準做事，把各種困難當成是鍛煉自己和提升能力的機會，改變心態，就會去主動提高能力，經常認識剖析不足，不斷反思提升，適應學校的要求。

3、因為工作、生活中難免有不順心的事情，所以就愛抱怨、發牢騷，人要學會控制自我，控制不良情緒，合理宣泄，人的心態應該陽光。

4、當自己的利益受損時，容易抱怨。人生不如意事十有八九，應該常想一二、不思八九，這樣知足的心態，怨氣會少些，如果攀比心理占了上風，就會徒生煩惱，我們應該工作上高標準，生活上低標準。不要只看眼前利益，不要圖一時之快，信口開河，這樣那個只能給工作帶來損失。

5、怨是一種消極的思維模式，怨天尤人、“不如意怨他人、失敗怨他人”的消極思想是不健康的表現。

抱怨會產生巨大的危害。1、會傷害自己和別人。它會傳染，會傳播，會波及同伴親人、孩子，會造成心理傷害。2、會傷害感情。怨氣撒到別人身上，如果不從自身找原因，會傷害師生感情，傷害上下級感情。3、傷身體。氣傷胃，怒傷肝，會影響人的身體免疫系統，時間長了，人就會生病。作為教師，我們應該如何消怨呢？

一、學會換位思考，多角度理解同一個問題，學會辯證思維。

如《君臣對》就教我們辯證地看問題。同樣一件事情，有些人歡迎，有些人反對，世界上沒有絕對完美的事務，關鍵是要有積極的心態。如果我們教學中要是那節課真的還沒達到預期的教學效果時，作為老師，可以及時地反醒一下自己：“是不是我那樣的教學方法令學生較難掌握？下節課換一下別的辦法，或許他們可以更好的接受。”沒有人喜歡被批評，學生尤其如此。因此我們做老師的也應該換種心態，換種眼光，學會了解學生身上的亮點，學會挖掘他們的閃光點，用激勵欣賞的語言來引導教育，振奮他們的精神，激發起他們的潛能，就會獲得事半功倍的效果。

要想快樂，就得改變自我，不再抱怨。不抱怨的人生才是最快樂的。比如，學生上課睡覺了，你要換位思考，孩子為什么上課睡覺，是不是我的課堂太沉悶，我怎樣才能吸引學生專注聽講，這樣思考，就不會抱怨，就善于從孩子的興趣入手，就容易獲得良好的效果。教師應學會敏銳地發現孩子的長項，用孩子能接受和喜愛的方式引導他們，教育他們，增強他們的學習動力。孩子們的淘氣、孩子們所犯的錯，那表示他們的天真，需要我更多地愛；孩子們上課時的喧鬧，那表示他們的熱情與活力；總有活動需要加班加點地排練，那表示給我與孩子嬉鬧的時間、還我童真的機會；想開了，心就順了，抱怨就少了。

教師要努力提高職業能力，與時俱進，不斷吸收新知識新信息，積極應對挑戰，抱怨就少，以積極的態度對待工作，就會找到工作的樂趣。任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及正確解決問題的行動。當我們沒有了抱怨，心靈就只剩下快樂；當人人都拋棄了抱怨，那這個世界肯定會更加和諧，更加五彩斑瀾。

二、做人要有闊大的胸襟、高境界和平常心

如果一個人個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。讓我們牢記彌勒佛寺廟里的這副對聯，“大肚能容，容天下難容之事；開口常笑，笑世上可笑之人”。 另外“將軍額頭能走馬，宰相肚里可撐船”、“風物長宜放眼量”、“心底無私天地寬”等名言告訴我們做人要高境界、有度量，為人處事要寬容、諒解、謙讓。不計較眼前得失和個人榮辱，胸懷大志，志存高遠。站得正，行得端，守住道德和靈魂，從現在開始我們必須行動起來，樹立良好的心態，用自己那顆豁達平常的心去看取世間的一切，得失不計、寵辱不驚，相信定能成就一份完美的事業，贏得一個豐富充沛的人生。

做人要有平常心，要有一種超然的態度，無論工作還是生活都不能心浮氣躁、隨波逐流、急功近利，藥能夠始終保持一種持之以恒、力學篤行，認真做事、本分做人的平靜心態；對待周圍的環境要做到“不以物喜，不以己悲”，更要做到對身邊的人事做到“寵辱不驚，去留無意”。做事也要有進取心，保持一種見賢思齊、知難而進、奮發向上的積極心態。

一個團隊中如果經常有人抱怨，勢必會影響其他人的工作積極性，產生不良影響。嚴重的時候還會削弱團隊的士氣，導致工作效率急遽下降。我們如果用豁達的心態來對待工作生活，把抱怨的時間用來好好工作，那么，也許我們會收獲意想不到的成果。

我們要在工作生活中，多一些理解，少一點抱怨；多一點包容，少一點偏激；多一點微笑，少一點誤會，多一些感恩，少一些抱怨，用陽光的心態提高我們的幸福指數，大家要熱愛我們的學校和團隊。要記住一句話“不要以為你什么都行，離開了團隊你也許什么都不行，不要以為你什么都不行，有了團隊也許你什么都行”，希望大家以感恩之心、陽光之心、進取之心、平常之心對待工作，變“要我做”為“我要做”，創造性工作，我們就能享受教育的幸福，享受工作的快樂，感悟到生活的意義和人生的真諦！