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猝死是個別現象 不能因此不鍛煉

發布時間:2014/3/20

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盧起升發布

前段時間,馬拉松、大學生1000米長跑時都曾出現猝死。一時間,“長跑”成為一個飽受爭議的話題。

市八中學校長盧起生坦言,“那段時間學校也有壓力,因此進行了一些調整。但我們有一個基本的判斷,長跑對人是有利的,猝死是個別現象,不能因噎廢食。”

但在盧起生看來,壓力并不是壞事,學校因為接連的猝死事件開始動腦筋希望把事情做得更好。比如過去的準備動作要求不太高,此后嚴格要求,適當延長準備動作的時間和到位率;長跑前兩圈讓孩子們盡量調節自己的節奏,不要跑得太快;增加每天的隨跑老師,并且更加關注孩子們長跑過程的呼吸、表情等。

不過校方從未受到來自家長的責備和擔心,盧起生說,這可能是因為當時已經持續兩個多月,所以家長比較放心,而且事實上通過長跑很多同學的體質更加健康。

對于運動中猝死等突發事件,上海特級體育老師、二期課改體育教材主編徐阿根表示,不同年齡段的運動重點各有側重。比如小學更注重學生做動作的速度、頻率,不搞力量的訓練;初中重視速度、力量、耐力等的訓練,高中更加關注絕對力量的訓練,比如鉛球、籃球等。老師教給學生運動技能時,也應該教給學生正確判斷自身身體條件的能力。比如長跑,什么時候開始氣喘,什么時候該放慢腳步,如果感覺頭暈是正常的運動表現還是病理的暈。“不能因為有事故發生而放棄體育鍛煉。”



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盧起升

省份:上海 地區:黃 浦 區
學校:上海市第八中學

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