浙江嘉興秀州中學(xué)— —減壓前行、自信迎考——秀州中學(xué)舉行高考考前心理輔導(dǎo)講座

面臨高考，高三同學(xué)們承受著巨大的心理壓力，如何幫助同學(xué)減壓成了社會、學(xué)校、家長共同關(guān)注的問題。為了幫助我校高三同學(xué)克服不良情緒，學(xué)習(xí)識別和有效緩解壓力, 更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，以良好的心態(tài)、科學(xué)的方法應(yīng)對復(fù)習(xí)與考試。4月3日，我校邀請了上海心理特級教師楊敏毅老師來校做高考考前心理輔導(dǎo)講座，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、高三任課教師和全體高三學(xué)生900多人參加了此次輔導(dǎo)。

楊老師以“減壓前行、自信迎考”為主題，展開了生動、深刻、風(fēng)趣的報告，告訴同學(xué)們要從關(guān)注自己的情緒、明確自己的目標(biāo)、開發(fā)自己的能力、樹立自己的信心、尋找自己的支持五個方面做好考前準(zhǔn)備，并分享了考前心理調(diào)節(jié)的十大策略：建立合理的目標(biāo)和計劃、利用好課堂資源、保持優(yōu)勢強化弱項、提高時間利用率、抓住黃金記憶時間、文理科交叉復(fù)習(xí)、信任老師、學(xué)會堅持懂得放棄、保持愉快心情、具備充沛的精力。

心理輔導(dǎo)講座后，高三的學(xué)生們表示：“學(xué)校及時地對我們進行心理輔導(dǎo)，我們收獲很大，減輕了思想壓力，我們將以良好的心態(tài)備考沖刺?！痹诿繉酶呷齻淇茧A段，秀州中學(xué)都會根據(jù)不同階段組織安排心理輔導(dǎo)講座和心理輔導(dǎo)活動，為學(xué)生備考提供及時的幫助。