河北邯鄲一中— —優(yōu)化心態(tài) 笑迎高考——叢臺(tái)校區(qū)高三開展系列心理活動(dòng)

又是一年臨近高考時(shí)，在高三沖刺的最后階段，高三學(xué)子們正經(jīng)歷著巨大的心理壓力，精神高度緊張、焦慮。為了幫助高三學(xué)子們緩解壓力，以更好的心態(tài)備戰(zhàn)高考，由教育處牽頭，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心與叢臺(tái)校區(qū)高三年級(jí)積極溝通，一起策劃、實(shí)施了系列心理活動(dòng)，為高三學(xué)子提供專業(yè)的心理指導(dǎo)。

      4月23日，心理輔導(dǎo)中心利用大課間和自習(xí)課進(jìn)行了6個(gè)班級(jí)的心理普測(cè)，施測(cè)問卷是《中學(xué)生心理素質(zhì)量表》，《中學(xué)生心理素質(zhì)量表》包含耐挫能力、社會(huì)能力及其傾向、個(gè)性、學(xué)習(xí)能力四個(gè)分量表和心理素質(zhì)總評(píng)量表。經(jīng)過心理教師對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)的分析，發(fā)現(xiàn)總體心理素質(zhì)從高到低排列，第一位是學(xué)習(xí)能力，其次是個(gè)性、社會(huì)能力，最后為耐挫能力，這說明高三叢臺(tái)校區(qū)的部分學(xué)生耐挫力、承受挫折能力需要進(jìn)一步加強(qiáng)。

      4月27日下午4：40-6:00，結(jié)合高三學(xué)生實(shí)際情況和心理測(cè)試結(jié)果，心理輔導(dǎo)中心陶慧老師在大禮堂開展了《優(yōu)化心態(tài)笑迎高考》團(tuán)體心理活動(dòng)。陶慧老師以一個(gè)與注意力有關(guān)的暖身活動(dòng)開頭，在活動(dòng)一開始就營(yíng)造了輕松、快樂的氛圍；隨后又反饋了每個(gè)人的心理測(cè)試結(jié)果，并進(jìn)行分析和指導(dǎo)；緊接著，從高三可能出現(xiàn)的情緒問題和現(xiàn)象入手，教會(huì)大家一些切實(shí)可行的情緒調(diào)節(jié)的小竅門；從考場(chǎng)心理調(diào)試的角度預(yù)測(cè)了考場(chǎng)上可能出現(xiàn)的突發(fā)狀況及調(diào)試的秘訣；最后，陶老師邀請(qǐng)了15名同學(xué)上臺(tái)參加“開發(fā)潛能 實(shí)現(xiàn)自我”的活動(dòng)，讓參加活動(dòng)和在場(chǎng)的每一個(gè)同學(xué)都切身感覺到：我們遠(yuǎn)比我們自己想象的更出色、更優(yōu)秀，只要有信心，沒有什么戰(zhàn)勝不了的困難！最后，活動(dòng)在同學(xué)們熱烈的掌聲中結(jié)束，部分同學(xué)在活動(dòng)后與心理教師積極溝通。

      本次系列活動(dòng)體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)高三學(xué)生心理健康和幸福成長(zhǎng)的高度重視，有效激發(fā)了高三學(xué)子學(xué)習(xí)備考的熱情，堅(jiān)定了他們必勝的信念，讓他們?cè)谧詈鬀_刺階段信心滿懷、希望倍增！