1.交流
　　交流是人生的一部分，不管我們年齡多大、身在何處，交流都始終是不可缺失的。和家人談心是交流，給孩子一個擁抱是交流，和學生談心是交流，作業的批改也是交流……交流的過程不僅僅是表達和聽取，還有情感的投入和互動，清晰地表達加上積極的情感投入和互動帶來的往往是彼此關系的推進，輕松的體驗，愉悅的心境。
　　如今，博客也是教師可用的一個重要交流手段，教師可以把自己在工作中的困惑以及所思、所感、所悟和同行們交流，交流中互相啟發，彼此學生，這個過程就是教師自身成長的一個過程。同時，通過博客，教師尤其是班主任老師還可以讓家長們及時了解班級的情況，也可以和學生就某些問題展開探討和交流，在探討和交流中增進彼此間的了解和理解。
　　當然，有機會參加座談，或者和朋友小聚，也是我們在生活中交流的一部分。幾個朋友小聚，天南海北的聊，無拘無束地笑，敞開心扉地說，的確也是一種閑適和愜意。
　　2.尊重每一個人
　　教育教學是一項以人為對象的工作，而人的最大特點在于在與外界的接觸中有自身的體驗和感受，而且會以這種體驗和感受為基調而出現相應的言行，加以反饋。作為教師首先要尊重每一個學生，無論家境優劣，無論成績好壞，無論其性格特點如何。尊重，尤其是來自教師的尊重會激發學生內在的心理力量，讓其能夠更好規范、調整其言行舉止，當然，這種更好是針對學生自身的現狀而言。
　　此外，在與同事、領導的相處中，也是如此。無論對方閱歷深厚還是初出茅廬；無論對方言行“符我心意”還是“微詞頗多”，我們都應該尊重對方。在于孩子、愛人的相處中，也是如此。
　　尊重，首先表現為尊重人格，遇到問題和沖突可以表達和溝通，但切記：對事不對人，不要因為某件事而否定整個人，進行人身攻擊；其次，要尊重個性，每個人都是有自身個性特點的，只要它不傷害社會、他人和自己，就是應該被尊重的，我們每個人都有看不慣的東西，但看不慣的未必就是錯的；再次，要尊重彼此的空間，每個人都有一個屬于自己的空間，尤其是心理空間，即使是關系最鐵的哥們，即使是關系最親密的人也不要要求對方對你完全透明。
　　3.讀書
　　讀書，即使我們放松身心的一種方式，也是成長的一種途徑。當我們沉醉其中時，我們的內心就容易沉靜下來，有一種心理療法就叫心理療法。當我們養成習慣之后，讀書，不是一種負擔，而是一種放松和享受。雜志、小說、生活、專業等等領域我們都可以涉及，當然，讀幾本淺顯易懂的心理應用方面的書也是很不錯的，也是讓自己在生活中受益，二是偶爾能為自己的工作所用
　　4.童心
　　隨著年齡的增長，我們都走向了成熟，擺脫了幼稚。但于此同時我們往往也失去了童心，尤其是作為教師，帶著這個角色，很多時候我們可能更容易“一本正經”。其實，留份童心給生活，留點童心給自己，不僅會讓自己在生活中多分輕松，也會讓自己在工作中少份壓力。保持一份興趣，保持一份天真，帶著興趣看學生，帶著單純看問題。
　　5.運動
　　“生命在于運動”，這句話告訴我們運動對生命的價值，但從調查來看，真正能堅持運動，讓運動成為一種習慣的老師只是極少數。對于我們來講，運動不僅僅意味著鍛煉身體、保持健康，還意味著壓力的適度宣泄和放松。除了競技體育之外，幾乎沒有人在運動中也會緊張不安，而是在運動的參與中忘了煩惱和壓力。作為教師，每天要堅持半個小時的運動，在運動中增強體質，減輕壓力。
　　6.記錄、積累
　　教育教學是一個過程，教育教學效果才顯現也是一個過程。作為教師，也應該讓記錄和積累成為一個習慣。在工作和生活中，我們都會有一些好的做法、觀點閃現，這時我們要及時的把它記錄下來，哪怕是簡單的三言兩語，甚至是一句話，適當的時候，當我們把這些記錄加以整理、匯總就會成為經驗的總結，可以寫成論文發表，甚至日積月累將來某一天能出自己的一本專著。同時，教育教學的過程，也是經驗積累的過程，當我們面對的各類問題的經驗越積越多的時候，我們自身教育教學的能力肯定也在不斷提高，面對教育教學中的問題我們也能變得更為從容。記錄和積累的過程，也是我們認識自己價值的過程，是成功體驗積累的過程。當然，這個過程中需要把記錄和積累都變成文字性、總結性的東西，加入反思之后，會成為我們成長的推進劑。
　　7.記念美好
　　記念美好，就是把自己經歷、體驗過的幸福、溫暖、感動等積極、正性的東西放在心里，擺在面前。每個人生活的生活中都是風雨和陽光同在，壓力和喜悅并存，但每個人對生活的感受和體驗并不完全相同，所以如此，往往并不是因為誰的壓力和困境比誰少多少，而是我們把注意力更多的放在了那里。當我們始終把目光放在生活中的困境和壓力之上時，我們的心情難免郁悶，我們的狀態也難免不佳。記住并時長想想生活中那些幸福、溫暖、感動的東西，我們的內心會更沉靜一些，我們內心的力量會更多一些，我們對生活的體驗也會更好一些。
　　8.請教
　　請教，簡單說是就自己不明白或不太明白的問題向別人求教。在求教的過程中，我們獲得了自己想獲得的知識，別人在解答中獲得了尊重。作為教師，我們更應該明白：沒有任何一個人是真正全能的，任何一個人都有自己的弱項。有弱項并不可怕，可怕的是有弱項還不敢正式，甚至弱項關系到自己的生活和工作時還去遮遮掩掩。請教的習慣讓同事感覺自己被尊重和需要，讓孩子感覺自己也是有力量和長處的。一舉兩得的事，我們何樂而不為呢。所以，請教，也應該成為我們的習慣。
　　9.反思
　　人無完人，沒有任何一個人是完美無缺、全知全能的，所以每個人在工作、生活中都難免會出現問題，遇到困難，犯點錯誤。智慧的人不是生活中不遇到問題，不犯錯誤，而是在遇到問題或者犯錯之后能夠反思。在反思中總結得失，查找原因，不斷成長。作為教師，無論是在學生教育還是教學中，反思都是我們成長的一種力量。反思可以讓我們避免“只埋頭拉車，不抬頭看路”，避免在同一個地方連續摔跤，可以讓我們在困境中找到力量，不斷成長。
　　10.微笑
　　微笑是我們最基本的表情，也是最能展示我們內心世界真實狀態的一種表情。在和學生的相處中，一個微笑能夠拉進師生之間的距離；在與同事的相處中，一個微笑能夠表達我們的友好與支持；在與家人的相處中，一個微笑能讓家人感到快樂和幸福……作為老師，應該慢慢讓微笑成為一種習慣。當我們能微笑時，內心已經能保持一份平靜，目光中表達的是真誠和善意；當微笑成為一種習慣時我們會發現，身邊的微笑在變得越來越多。讓微笑成為一種習慣，把微笑送給家人，送給同事，送給學生，也送給自己。
　　11.暫停
　　作為教師，生活和工作中難免也會遇到讓自己生氣、上火甚至火冒三丈的情境。此時如果任由情緒爆發，讓怒火燒紅世界，顯然是不太合適的，而且也于自己的身心無益。此時，無論面對的是什么問題，無論面對的是什么問題，我們不妨讓自己的暫停，穩穩心，定定神，然后再來看看遇到的問題和情境。因為，無論遇到了什么，發火和生氣都無法真正解決問題，要真的解決問題還需要冷靜、理智而有效的應對和處理，這樣才能真正把問題化解掉，而不是把問題暫時給壓下去，等到壓不住了或者離開了再浮出來。暫停就是在遇到事情時不要急于做出判斷、分析和反應，尤其是在自己的情緒明顯冒出來的時候，而是讓自己暫停一下，穩穩情緒，帶著理智和智慧去解決問題。
　　12.退出角色
　　對我們而言，教師只是一個角色，這個角色只是一個我們的馬甲。但這個馬甲穿久了，我們就習慣時時處處從這個角色去看、去說、去做。面對學生是如此，面對家人也是如此；在學校里是如此，出了校園還是如此。但是，面對孩子我們應該是爸爸或媽媽，而不是老師；面對愛人，我們是丈夫或妻子，更不是老師；在面對學生時，我們的確是老師，可是如果我們僅僅是老師，恐怕也不是十分合適。所以，作為一名教師，教師不是我們的本質，我們的本質是一個人，一個普普通通、有血有肉的人。退出教師的角色，去做一個爸爸或媽媽，去做一個丈夫或妻子，去做一個同事或朋友……那時我們會發現，其實，脫下馬甲，我們會生活的更輕松、更真實、更快樂。